tak, ale jeżeli ktoś sie cieszy z efektów/nawet w stosunku do wydanego ostatniego grosza to chyba dobrze zainwestował/? lepiej to znaczy co... wiecznie tylko kreatyna i kreatyna- przecież to nie jest lek na "wszelkie bolączki świata"... czemu jesteś taki jednostronnie patrzący dobrze tylko o jakich efektach mowimy i czy wartych [...]
[...] ospe? szczepiony na ospe tez nie byłes? a to takie szczepienia przeciwko ospie nie sa obowiazkowe? skoro nie chorowales i nie byles szczepiony no to stosuj sie do tego co tam jest napisane. Czyli ogranicz ten kontakt. Co nie znaczy ze masz ojca zamknac w pokoju i przez 3 tyg go nie wypuszczac Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-08-27 20:46:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to znaczy potrzebna w sumie mi jest dieta ponieważ chciałem zrobić mięśnie brzucha a z tego co wiem to bez diety ani rusz... i jeśli ktoś by pomógł z ćwiczeniami do diety ; ) Zmieniony przez - mrtheflamaster w dniu 2013-11-18 22:55:16
To znaczy że co jakiś czas trzeba sobie robić chociaż podstawową morfologie, cholesterol, hormony moża zrobić, np jak pracujesz to co jakiś czas masz obowiazkowe badania czy jesteś zdolny do pracy czy nie.
To znaczy że albo użytkowniczki będą robiły co każecie albo won?To są chore zasady.Każdy ma własny rozum i powinien robić to co jest dla Niego dobre a nie ślepo kierować się "radami" moderatorów.Jeżeli takie są zasady działu ladies to faktycznie nigdy nie powinnam była zakładać tam tematu ;) Dziękuję za odpowiedź, można zamknąć temat.
Twaróg to nabiał, nabiał może zatrzymywać wodę, stąd wzrost wagi. Skoro brzuch Ci wywala, to znaczy że twaróg Ci szkodzi.Wahania wagi tez są normalne. Odstaw nabiał i sprawdź co się dzieje. 100 g twarogu nie uratuje Cie przed nocnym katabolizmem.. Bo ten katabolizm Ci nie grozi :-)
[...] Siekiera jest po prostu za bardzo nieporęczna i w związku z tym mniej "groźna". Bo dużo łatwiej sie obronić przed typem z siekierą niż przed typem z nożem. Co nie znaczy, że mam ochotę to sprawdzić. Rudy kot w Combat/Samoobrona И если не [...]
[...] dystansu - i wtedy kaplica dla karateki. ale jak juz mowilem nie mozna generalizowac - warunki fizyczne, stopien wtajemniczenia, DOSWIADCZENIE ulicznika to wszystko czynniki decydujace zlapany karateka jest przegrany w tej sytuacji co nie znaczy ze nie zdazylby skutecznie wypalic w miche judoce zanim ten go zlapie :) ....:::JESTEM DRWALEM:::....
Jeśli zakłada taki ciężar, żeby 10 wykonać ruchów poprawnie, to znaczy że zakłada za mało, żeby CUN ten ciężar poczuł tak jak trzeba. MC nie służy do pompowania, tylko do bodźcowania CUN, co się przekłada na siłę, za którą przy odpowiedniej diecie idzie masa. 25 ruchów w przysiadzie i martwym ciągu na odpowiednim ciężarze to jest morderstwo CUN, [...]
[...] naprawdę wiele nie wyniesie z tego a jeżeli się uprze to z czasem nauczy się prawdopodobnie jakiś wartości i nie wystąpi przeciw drugiemu. Prędzej bym już zabronił(co nie znaczy, że za tym jestem) systemów obrony mającej na celu unieszkodliwienie przeciwnika jak Krav Maga. To właśne tych systemów uczą jakieś najgorsze mendy [...]
to znaczy z tego co sie orientowalem to ta woda pozniej zejdzie ( czyli efekt euforii na wymiarach minie hehe), a co radzicie na zoladkowe rewolucje?? plus przy stacku retencja wody powinna byc mniejsza tak?? ale cena stackow do mono to dzien noc do dnia niestety Zmieniony przez - qtp w dniu 2012-01-11 19:59:50
[...] choć w pewnym zakresie da się to zrobić gdzie dyskomfort czy ból jest mniej odczuwalny, tutaj należy zacząć od diagnostyki co się dzieje z kolanem. Jeśli ono jest zdrowe to znaczy, że problem leży gdzieś indziej może w biodrach, może w mobilności stawu skokowego. Warto natomiast wykonywać przysiady nawet w ramach rozgrzewki w pełnym zakresie [...]
brzuszki 15min???? skróć przerwy suplementy masz fajne, dobre. Prosta zasada - masa nie idzie to znaczy, że za mało kalorii spożywasz. Musisz podbić kaloryczność diety, albo węglowodanami albo tłuszczami. Lepiej i łatwiej tymi drugimi... 5tyg systemem 15-10-5 to mało, możesz ciągnąć i 12 tyg jeśli masz jeszcze zapas w ćwiczeniach. [...]
[...] Na początku ortopeda zrobi ci rutynowe badanie,po wygina ci nogę,jezeli pociągnie kosc piszczelową do siebie i będzie tzw. "szuflada" kosc bedzie odchodzic od siebie,to znaczy ze masz uszkodzone wiezadło krzyzowe przednie. Jezeli przy wyginaniu nogi na boki, (kosc piszczelową) bedzie ból i przeskakiwanie to cos z bocznimi,niewiem czy [...]
[...] 45% / Tłuszcze 30%, ale zależy to także od twojej genetyki i aktywności fizycznej. Metod układania diety jest wiele. Czytaj dalej forum i nie zrażaj się. To co napisałem traktuj jako wyniki poglądowe - różnice mogą być, ale jeśli wyjdzie ci coś ZUPEŁNIE innego (jak choćby te nieszczęsne 952kcal) to znaczy, że coś pomerdałeś. Pozdrawiam.
To znaczy tak - Ja jak już ćwicze to staram się nie robić niczego co porusza mieśnie piersiowe. Aczkolwiek napisałem ten temat ponieważ jestem bardzo szczupły na twarzy i nie pasuje do mnie duża klatka. Da się coś z tym zrobić ?
Ehhh... czyli co, jak to wątroba powiększona i uciska to znaczy, że trwale uszkodzona? Ze strachu już umówiłem się na USG jamy brzusznej, jutro zrobię alat i aspat...
Regeneracja przez dwa tugodnie? to znaczy że przez ten czas mam nic nie ćwiczyć??? A co do suplementacji to postawie na to co doradzacie - czyli białeczko w 80%. Jak tylko mam je brać (na początek)? Dzięki za odpowiedzi!!! "Bez pracy nie ma kołaczy"
Robiłem kiedyś HITTa jakiś czas. Jeśli po nim masz siłę na godzinną jazdę rowerem, to znaczy, że źle go robisz. Jedyne na co miałem siły po nim to powstrzymywanie odruchu wymiotnego
No gdzieś musi być jednak problem w technice tego francuza, bo jeśli nie masz żadnych urazów czy kontuzji i boli Cię przy wykonaniu to znaczy, że technika leży i kwiczy bo jeśli by było w porządku to nic by nie bolało i ćwiczenie byłoby skuteczne i bezpieczne. Możesz wprowadzać zmiany pod warunkiem, że plan już nie przynosi korzyści siłowych i [...]